SNSなどの普及で世の女性の私生活や習慣が見える化してきましたね。

そのことによって美意識の高い女性が増えたといわれています。

ボディメイクを始めた女性はどんなことがきっかけだったのでしょう?

 

SAORISAORI

AMIさんがボディメイクを始めたきっかけって何ですか?

AMIAMI

わたしは高校生の頃から体型に悩んでいて、

細身のモデルさんに憧れだしたのがきっかけですね〜

SAORISAORI

その頃はどんなダイエットをしていたんですか?

AMIAMI

過度な食事制限したりひたすら毎日走ったりしてました!

でも走るのをやめたり、いつもの食事に戻してしまうとすぐにリバウンド。

そしてまたダイエットを決意!

その繰り返しで、結局痩せた体をキープすることができませんでした。

SAORISAORI

私も痩せたいのがきっかけでボディメイクをはじめました!

そしてリバウンド繰り返し・・・みなさん通る道なんですね

AMIAMI

そうですね!

ボディメイクの良さを知って、痩せるだけではなく

自分の理想に近づけるための筋トレと正しい食事を身に着けていって、

ボディメイクのすばらしさに目覚める人が多いです♪

 

 

女性がボディメイクを始める理由やきっかけを詳しく見ていきましょう〜!

 

 

ボディメイクする理由1:ダイエット

 

AMIAMI

皆さんがボディメイクを始める理由で一番多いのはやっぱりダイエットです!

 

ダイエット

 

ダイエット=痩せることを目的にボディメイクを始める方が多いよう。

 

 

ダイエットを理由にスタートし、だんだんと体のメリハリやボリュームのあるヒップ、

形が美しいバスト、くびれたウエストを手に入れたい!

と、より綺麗に痩せることを目標にボディメイクを始める方が多いみたいですね。

 

ボディメイクする理由2: 結婚式(ウエディング)

 

SAORISAORI

AMIさんは結婚式がきっかけで本格的なボディメイクを始めたんでしたよね?

AMIAMI

はい!ドレスを綺麗に着るために始めたのに、今では大会に出るほどまでに没頭していますが。笑

 

結婚式 ボディメイク

 

ボディメイクを始めた理由で、

自分の結婚式に向けてウェディングドレスが似合う体になりたかったという方はとても多いです。

 

 

まず目標になる日、つまり結婚式当日という期限があるため、

長々と「ダイエット」をして失敗するリスクもなくなります。

 

ウェディングドレスはウエストのラインがはっきり見えますし、

気になる二の腕も出るデザインが多いもの。

 

つまり痩せるだけではなく、引き締まった見た目の美しいボディを目標にしなければならないため

有酸素運動ではなく筋トレを始める方が多いのです!

 

「こんなんじゃだめだ!もっと綺麗に着れる体にならなきゃ!」

と目標の結婚式当日という晴れ舞台のためならモチベーションも保たれるので、

よい結果を出す方がたくさんいらっしゃいますよ!

 

体の変化が見えるまで少なくとも3か月ほどかかるので

結婚式の3ヶ月以上前から始めるのがオススメです。

 

SAORISAORI

ボディメイクって短期でも3ヶ月はかかるんですね〜

AMIAMI

そうです!なので目標とする日がある場合は逆算して開始しないと間に合わないんですよ〜

 

ボディメイクする理由3:バストアップ

 

AMIAMI

SAORIさんはダイエットをして、バストサイズが変わるのを気にされてましたよね!

SAORISAORI

元からそんなにありませんが、

ダイエットを始めてもっとなくなったのでバストアップが今も課題ですね笑

 

バストアップ

 

ダイエットは一般的に「痩せる」ための行動なので、

脂肪の多いバストは残念ながらどんどんしぼんでゆきます。

そのため、きちんとバストを美しく保って痩せたいとボディメイクをする方も少なくありません。

 

 

 

AMIAMI

美しくバストアップもしつつ脂肪を落とすには、

胸を支えている筋肉を鍛えて胸が垂れないようにするのが効果的です!

 

ボディメイクする理由4:スタイル維持

 

SAORISAORI

年を重ねるごとに体型の維持って難しくなるんですよね・・・

AMIAMI

代謝が落ちたり運動する機会が減ったりしますからね〜

 

スタイルキープ

 

いつでも自分の理想のボディを保つために、ボディメイクでスタイル維持をする方が多いです!

 

元々スタイルがよいモデルさんも筋トレを習慣にしている方が多いのは、

加齢とともにマイナスになっていく部分を補うため。

 

SAORISAORI

ボディメイクは「一時的なイベント」ではなく「習慣」にする必要があるんです!

 

ボディメイクする理由5: 大会(グランプリ・コンテスト)

 

SAORISAORI

AMIさんが今ボディメイクしている一番の理由はこれですよね!

AMIAMI

そうです!ボディメイクのコンテストに出場するために鍛えてます!

 

ボディメイク

 

フィットネスが盛んになってきた現代では、

多くのフィットネスのコンテストが開催されていて、

その大会への出場を目指してボディメイクをする方も少なくありません!

 

 

 

コンテストに出るにはボディメイクを極め、自分の心と体をコントロールし、

正しい減量方法を身に着け、いかに効率よく筋肉を鍛えて欲しいボディを手にするかが勝負です。

もちろんステージの上で披露するため、ポージングステージングも重要になります。

 

SAORISAORI

2か月~半年かけて減量期を設け、

自分の体と向き合って筋肉量を残しつつ減量するというイベントのため、

ボディメイクの頂点ともいえますね!

 

まとめ

女性がボディメイクを始める理由の5つご紹介いたしました!

 

・ダイエット

・結婚式

・バストアップ

・スタイル維持

・大会

 

とありましたが、みなさんに当てはまるものはありましたか?

 

SAORISAORI

ボディメイクを始める理由は人それぞれですが、

目的があるだけで結果はとっても変わってきます!

その目的に向けて着実に理想の体を作っていきましょう♪