ボディメイクにジム通いやトレーナーは不要！？

 

近年、本格的なボディメイクが女性の間でブームですが、

みなさんきちんとジムに通っているのでしょうか？

パーソナルトレーナーをつけて追い込んでもらっているのでしょうか？

 

 

 

なんと！

ボディメイクをするのにジムに通ったりトレーナーを雇ったりする必要はない！？

 

それではまず、ジム通いをするメリット、デメリットからみていきましょう！

 

ジム通いをするメリットとは？

 

ジム通いのメリットとして、まず設備が整っていることがあげられます。

 

 

 

有酸素運動のマシーン、腕や足、腹筋など引き締めたい部分に特化したマシーンが使えます。

 

自宅でこれら全てを揃えるのには無理があるので、様々なマシーンが使えるのはジムならでは！

 

 

昨日はジムへ
マシーンが新しくなってて、やはり機能改善されてるのね。軽く一回りしただけなのに、身体痛いわ。

— Momofuku(百福)@フォロー制限中 (@momofuku_jp) 2019年5月28日

ちゃんとジムりました！
(*`・∨・´*)

スッキリしたー♪
色々なマシーンがあって楽しかったです！ pic.twitter.com/ofLQekDO8y

— 杉山茜 🌷 (@Akanet0624) 2019年6月4日

 

 

次にモチベーションが高まると感じる方も多いかと思います。

同じ目的を持った人たちが来ているわけですから、自然と頑張ろうという気持ちが高まりますよね。

 

かっこいいスポーツウェアを購入し、形から入るというのもそれに当てはまります。

 

 

ジム、楽しい😊😊😊

— やよい (@melody2016618) 2019年5月29日

月曜以来のジム行ってきた
運動楽しい
もっと軽々動きたい笑笑

— ユカ (@k_yk1019) 2019年6月7日

ニコラバ聴きながらジムで運動するの楽しい♬︎
1時間歩いてきますた｡｡｡”8-(*o･ω･)oﾃｸﾃｸ pic.twitter.com/9ShmA9VPj2

— 山中 琉愛🐷りありあ (@yria__0x0) 2019年6月6日

 

 

ジム通いをするデメリットとは？

 

では反対にデメリットとしてあげられるのは何でしょうか。

 

まずは月々の利用料が負担になるということ。

私もジムに通いたいと思って、自宅の近くのジムを探したこともありましたが、

自由に通えるプランになると毎月8000円〜など出費がかなりかさみます。

 

年間で考えたら相当な負担になりますよね。

この年間のジム代で、近場の海外旅行だって行けてしまいます〜！

 

パーソナルトレーナーがいるジムでは正直家賃にも匹敵するほどの高額なプランばかりです。

 

社長さんであればともかく、一般人が毎月通うだなんて非現実的。

 

 

いくら高いジムに金落としても結局食事

— Koki (@kunikoooo726022) 2019年6月3日

まじ家の近くに高いジムしかないからこれはもう宅トレ極めるしかねえ(；_；)

— サキト_サッキー⊿ (@Sakito_nico) 2019年6月7日

ジムの月謝に使うくらいなら家賃に回すほうがいい気もする

— まろ🍌☀️ (@doublek0606) 2019年6月2日

 

 

また、通うのが面倒ということもあげられます。

ジムとはいえども、外に出るのである程度メイクはします。

けど汗をかくとメイクは崩れるし、その心配をしつつ運動をするって身が入らないんですよね。

人目がどうしても気になってしまいます。

 

 

他には、マシーンの順番待ちもありますよね・・・。

 

 

 

土日は人が多く、マシーンの数は限られているので、

このマシーンを使いたかったのに結局できなくて時間が無駄になった、なんてことも。

 

 

華金なのにめっちゃジム混んでるし上半身鍛えられんやん

— ぴよぎ (@PIYOGI___) 2019年6月7日

なんや、この時間のジム
めちゃ人多いやないか😑

— 山本純也 (@jun30curry) 2019年6月4日

不愉快だったこと。

雷雨により部活動を早く終わらせた。
ジムに寄ってから帰ることにした。

二人の若者が一つのマシーンを交互に使いずっと独占。
周りに使いたくて待っている人たちがいることをなんとも思わない。

— 教諭 南亭骨怠 (@Nantekottai7) 2019年6月5日

 

 

「ジムに通っている」という響きは確かにかっこいいしやっている感があるけれど、

上記のように案外デメリットもあったりするんです！

 

パーソナルトレーナーは必要か？

 

ボディメイクはダイエットと違い、単に食事制限をすればいいというものではなく、

体づくりに必要な栄養を摂り入れ、トレーニングによって筋肉を作ることが重要ですね。

 

 

 

ということは、

ボディメイクに必要な栄養の知識とトレーニング方法さえ身につければ

わざわざパーソナルトレーナーに頼る必要はないんです！

 

要は自分自身が自分のパーソナルトレーナーになればいいということ。

 

自分の体なので、鏡を見たり触ったりすれば、どこに重きを置いてトレーニングをすればよいかはすぐにわかるはず。

しかも自分なら毎日のわずかな変化にもすぐに気付けますよね。

 

ボディメイクに必要な栄養の知識やトレーニング方法は、独学でも知ることができます。

学校に通うわけではないので、知識を身につけるのにお金はかかりませんし、

かかったとしても、本を購入したりその程度。

 

まずはこのサイトにある記事を読めば、ボディメイクのおおよその知識は身につきますよ〜！

 

 

まとめ

 

・ジムのメリットは「いろんなマシーンがある」「モチベーションが上がる」

・ジムのデメリットは「月謝が高い」「マシーンが混んでる時が多い」

・自分で自分のトレーニングや食事を管理すればジムやパーソナルトレーナーは必要ない